Coborarea eficienta si sigura la MTB necesita tehnica, nu curaj. Pozitia corecta si citirea terenului iti permit sa cobori mai repede si mai in siguranta.
Pozitia neutra de coborare
- Pedalele orizontale (3 si 9 o’clock)
- Genunchii flexati (nu drepti) – absorb impacturile
- Coatele departate de corp in afara
- Greutatea spre spate si joasa
- Privirea la 5-10 metri in fata, nu la roata fata
- Degetele pe frane (gata sa franeze fara sa caute)
Citirea terenului
Privesti mereu cu cateva secunde inaintea pozitiei tale pentru a planifica linia. Cauzi: linii netede (mai rapide), eviti pietre loose, cauti rock gardens cu tranzitii lise.
Cand si cum franezi
Franeaza inainte de obstacol, nu in el. Frana spate: mai multa forta disponibila, mai putin risc. Frana fata: mai mult power de stopare, risc de endo daca e aplicata brusc. Ideal: 60% spate, 40% fata. Niciodată o singura frana complet apasata – controleaza cu ambele.
Rock gardens si radacini
Pe sectiunile de pietre si radacini: viteza e prietena ta. Cu cat mergi mai lent, cu atat bicicleta e mai instabila. Relaxeaza bratele, lasa bicicleta sa se miste sub tine.
Cursuri tehnice la Scoala BMX BMXMTBRO.