Cele mai multe persoane care incearca BMX-ul abandoneaza in primele saptamani pentru ca nu au un plan clar de progresie. Acest ghid schimba asta.
Saptamana 1 – Controlul de baza
- Zi 1-2: Balans static, urcare si coborare cu gratie
- Zi 3-4: Manual (roata spate jos, fata sus) – cel mai util skill de baza
- Zi 5-7: Bunny hop mic (20-30 cm) – fundatia oricarui trick
Saptamana 2 – Bunny Hop consistent
- Zi 8-10: Tehnica bunny hop – ridicare fata, urmare spate, timing
- Zi 11-12: Bunny hop peste obstacole mici
- Zi 13-14: 180 grade la pas
Saptamana 3 – Primele trickuri reale
- Zi 15-17: Fakie (mers inapoi) – esential pentru park si rampe
- Zi 18-20: 180 grade in miscare
- Zi 21: Combinatii: manual plus bunny hop
Saptamana 4 – Rampe si consistenta
- Zi 22-24: Drop mic de pe bordura (30-50 cm)
- Zi 25-27: Primele incercari pe mini-rampa sau quarter pipe
- Zi 28-30: Sesiune libera – aplici tot ce ai invatat
Sfat esential: filmează-te – feedback vizual accelereaza enorm progresul. La Scoala BMX BMXMTBRO oferim cursuri individuale si de grup. Primul trial gratuit.